要使用知网查重系统降重，首先需要登录知网账号，进入查重系统界面。然后上传待检测的文档，系统会自动进行比对分析，指出重复部分。接着可以根据系统提示，修改文档中的重复内容，或者进行适当的改写，以降低重复率。最后重新上传修改后的文档进行查重，直至达到要求的降重效果。

另外，在使用知网查重系统降重时，还可以参考系统提供的重复率分析结果，了解文档的整体重复情况，有针对性地进行调整。此外，可以尝试使用同义词替换、调整句子结构等方法，帮助降低文档的重复率。在操作过程中，要注意保存文档的原意和逻辑完整性，避免过度改动影响文档质量。